Fahrsicherheit mit dem E-Bike

Teil 1: Startschuss unserer Video-Reihe!

Marc hat 2008 als Mountainbike-Fahrtechniktrainer angefangen und hat sich seitdem mit seiner Bikeschule Ridefirst.de auch auf E-Bikes spezialisiert. Besonders für Wiedereinsteiger liegt sein Schwerpunkt auf Fahrsicherheit – sowohl im Straßenverkehr als auch abseits von Asphalt auf Schotterwegen oder im Wald. Sein fundiertes Wissen und seine langjährige Erfahrung machen ihn zu einem kompetenten Ansprechpartner für alle, die ihre Fahrtechnik verbessern und sicherer unterwegs sein möchten.

Hier alle Videos in einer Übersicht:

1. Einführung
2. Aktives Fahren im Stehen
3. Richtiges Bremsen will gelernt sein
4. So kriegst du die Kurve mit deinem E-Bike
5. „Balance is the key“ – gilt auch beim E-Biken
6. Sicher durch den Asphalt-Dschungel
7. Sicheres Auf- und Absteigen nicht so selbstverständlich wie gedacht
8. Schmerzfrei unterwegs mit dem E-Bike
9. Hindernisse? Nicht mit uns!
10. Energieeffizienz – auch beim E-Bike ein Thema
11. Es geht bergab – und zwar mit Tempo

Teil 2: „Lieber Pilot sein als Passagier“ – Aktives Fahren im Stehen

Im Sattel sitzt man aus Gewohnheit enorm viel beim Radfahren. Dabei wird das Fahren im Stehen häufig vernachlässigt. Wenn fahrtechnisch relevante Manöver anstehen oder es bergab geht, sollte man es auch beherrschen auf den Pedalen stehend zu rollen. Eine kraftsparende Haltung ist dafür essentiell – im Stehen kann man eine optimale aktive Fahrweise vollziehen, bei der man mit den Beinen und Armen jederzeit Stöße abfedern kann. Experte Marc Brodesser zeigt euch im Video, wie ihr durch aktives Fahren eure Fahrsicherheit auf dem E-Bike verbessern könnt.

Teil 3: Richtiges Bremsen will gelernt sein

Gerade Wiedereinsteiger oder Pedelec-Anfänger müssen sich an die bissig zupackenden Scheiben- oder Felgenbremsen an modernen Pedelecs gewöhnen – häufig wird die Vorderradbremse zu wenig genutzt. Dabei trägt diese über 80 Prozent der Bremskräfte bei und ist genau dadurch die wichtigere Bremse!

Teil 4: So kriegst du die Kurve mit deinem E-Bike

„Schau dort hin, wo du hinfahren willst!“ Dieses zeitlose Motto gilt auch auf dem E-MTB, wichtig ist es dabei mit dem ganzen Körper zu gucken – wer nur den Kopf dreht wird zum Passagier und schafft keine engen Radien!

Teil 5: „Balance is the key“ – gilt auch beim E-Biken

Besonders in brenzligen Situationen gilt: Wer die Balance behält, ist gut gerüstet. Das Gleichgewicht lässt sich mit spaßigen Übungen ganz einfach im Alltag trainieren. Dabei gilt die Devise: Lieber häufig kurz üben als nur mal kurz während der Wochenend-Tour.

Teil 6: Sicher durch den Asphalt-Dschungel

Gegenverkehr, Pöller, enge Passagen, unaufmerksame Verkehrsteilnehmer: Im Straßenverkehr kann es ganz schön turbulent zugehen! Ein sicheres Fundament, um diese Situationen problemlos zu meistern ist ein gutes Gleichgewicht und ein sicherer Umgang mit den Bremsen deines Rads. Auch für andere Verkehrsteilnehmer mitzudenken und nicht zwangsläufig auf das eigene Recht zu pochen, kann oftmals helfen!

Teil 7: Sicheres Auf- und Absteigen nicht so selbstverständlich wie gedacht

Kennt ihr den sogenannten Ampelabstieg? Bei Stillstand des Rads wird die Hüfte zwischen Sattel und Lenker bewegt, die Füße stehen stabil am Boden. „Eine normale Bremsung“ denkt ihr? Bei einer Notbremsung stoppt ihr so abrupt, dass diese Art zu Bremsen gefährlich werden kann! Im Video zeigt Marc euch, wie ihr euch eine sicherere Bremsung angewöhnen könnt. Außerdem geht’s um das Anfahren mit dem E-Bike bei Steigungen.

Teil 8: Schmerzfrei unterwegs mit dem E-Bike

E-Biken soll Spaß machen! Und das tut es nur, wenn es keine Schmerzen verursacht. Die Devise von unserem Experten lautet zunächst: „Das Fahrrad an den Körper anpassen, nicht umgekehrt.“ Außerdem solltet ihr die monotone Haltung beim Fahren immer mal wieder durchbrechen und in den Wiegetritt wechseln.

Teil 9: Hindernisse? Nicht mit uns!

In diesem Teil zeigt unser Experte Marc euch, wie ihr im Straßenverkehr problemlos Hindernisse überwindet. Der Trick: Räder anlupfen!

Teil 10: Energieeffizienz – auch beim E-Bike ein Thema

Mit welcher Fahrweise hält der Akku eures E-Bikes besonders lang? Neben einer höheren Frequenz bei kraftschonendem Treten hat Marc Brodesser weitere Tipps für euch. Leider gehört „Dem Speed-Rausch“ widerstehen auch dazu.

Teil 11: Es geht bergab – und zwar mit Tempo

Wenn wir es dank unseres E-Bike-Motors hoch hinaus geschafft haben bedeutet das: Es geht auch wieder runter. Wie ihr das Bergabfahren mit dem E-Bike am besten trainiert und was es dabei zu beachten gibt erklärt euch Marc im letzten Video unserer ersten Videoserie zur E-Bike-Fahrtechnik.